Workshops

Studierende haben ein lockeres Leben? Von wegen! Zwischen Vorlesungen, Übungen, Klausuren und Jobben ist es oft gar nicht so leicht, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Wie Sie es schaffen können, den Anforderungen Ihres Studiums gerecht zu werden und trotzdem in Balance zu bleiben? Dieser Kurs unterstützt Sie dabei. Themen sind u.a.: mentale Fitness, Zeitmanagement & Selbstorganisation, Lerntechniken, Entspannungstechniken (Autogenes Training), Abgrenzung & Nein-Sagen, Prüfungsdruck und Prüfungsangst, Emotionen & Achtsamkeit.

Der Kurs umfasst 8 Sitzungen (6 Online + 2 Präsenz). Termine im WiSe 2026/2027:

• 22.10.2026, 12:30 – 15:30 Uhr, Stress im Studium (Präsenz)
• 29.10.2026, 12:30 – 15:30 Uhr, Stress und seine Auswirkungen (Online)
• 31.10.2026, 10:00 – 17:00 Uhr, Die Einstellung macht’s (Blocktermin, Präsenz)
• 05.11.2026, 12:30 – 15:30 Uhr, Sich vor Stress schützen (Online)
• 19.11.2026, 12:30 – 15:30 Uhr, Zeit- und Lernmanagement (Online)
• 26.11.2026, 12:30 – 15:30 Uhr, Prüfungsangst bewältigen (Online)
• 03.12.2026, 11:30 – 15:30 Uhr, Emotionen und Achtsamkeit (4h)
• 10.12.2026, 12:30 – 15:30 Uhr,  Resümee und Ausblick (Online)

Onlinetermine: Für die Teilnahme wird ein Laptop mit Webcam und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung benötigt.
Präsenztermine: Seminarraum SR 01-121, Gebäude 1231 (Bau J „Alte Chemie“,  Johann-Joachim-Becher-Weg 14). 

Die Sitzungstermine bauen aufeinander auf, daher ist die Teilnahme an allen Sitzungsterminen nötig. Sollten Sie bereits wissen, dass Sie an einzelnen Terminen nicht teilnehmen können, geben Sie dies bitte bei der Anmeldung an.

Die Anmeldung steht allen Studierenden des Fachbereichs 09 offen. Für die Teilnahme fallen keine Kosten an.

Melden Sie sich über unser Onlineformular verbindlich an!

Wir bieten dieses Seminar in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse an.
Alle Teilnehmer:innen können von der Techniker Krankenkasse auf Wunsch ein Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme erhalten. Die Teilnahme am Kurs ist erfolgreich abgeschlossen, wenn max. eine Sitzung verpasst wurde.

Das Seminar wird durch Sebastian Alefs (mind your life) geleitet.

Weiterführende Informationen zur Seminarreihe.
Flyer